co jeszcze

Marcin177 obejrzyj ten filmik i jeszcze raz się zastanów. Nie wiem jak w praktyce, ale z tego co tu widzę to coś w tym jest. http://www.youtube.com/watch?v=2OpfdWG3hwc&feature=related Zmieniony przez - Rouciak w dniu 2012-01-27 23:25:26 Zmieniony przez - Rouciak w dniu 2012-01-27 23:31:43

nezle na zdieciu rozwalasz kantem dloni te dachowki a ja widzialem jak rozwalali piescia od gory - co jest jeszcze latwiejsze bo sila idzie od gory a tu Na zdieciu troche inaczej to sie rozklada ..? Nie spij, bo ci garnek zlota podrzuca. Zmieniony przez - Kask w dniu 2002-12-11 09:21:13

Bigger git git, rowny z ciebie facet, i czesto ci wchodzilem w slowo w sprawach olimpa, ale mowie ze dam sobie na wstrzymanie bo jestes madrzejszy ode mnie, co do ZMA-strasznie drogie, Bigger czemu Olimp nie ma jeszcze ZMA? masa masa masa:))))

ja Ci nie dałem jeszcze żadnego... pojawia się pytanie...kto wysłał i co wysłał? :)))))))) Pozdrawiam Wasz don Zwierz członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Jak dobrze pamiętam po poprzednim cyklu testosteron spadł do ok 400 A teraz źle to widzę. Moim zdaniem cały odblok trzeba powtórzyć. HCG i Clomid jeszcze raz. Ale nie kupuj z czarnego rynku. Bo tu masz czarno na białym co było w środku. Nie jest możliwe aby po w/w środkach tak testosteron zjechał w dół. Nie żebym się wyśmiewał ale moja żona w [...]

[...] ale nie wiem czy dobrze zadziala, czy nie bedzie zwlekał jakimis badaniami czy chooj wie czym? nie wiem co zrobic , czy czekać czy przyyebać cykla z propa czy postąpic wg zalecen lekarza ??????????????? jutro rano zrobię jeszcze raz poziom testa to zobacze czy jest jakaś róznica. może ktos mial taki problem to niech napisze jak se poradzil ztym.

Jak to pierwszy raz widziałem, myślałem że cena będzie gdzieś sięgać 200-300złoty, ku mojemu zdziwieniu zakupiłem go za 69zł(z przesyłką), jakoś rok temu, co mógłbym jeszcze dodać jest tam akumulator, który trzyma naprawdę długo, 4sesje treningowe po 1,5-2h robię na nim spokojnie, nie próbowałem ile trzyma do końca, bo zawsze ładuje bo gdy jest [...]

[...] jak i kupienie przedmiotu,wszytko jest opłacane normalnie zus by musiał całe allegro zamknąć a na allegro handluję już chyba od 15 roku życia,ubezpieczenie będę miał jeszcze kilka miesięcy po zejściu z pracy ważne z tego co się nie mylę a jak już pójdzie jakoś na allegro to wtedy zrobię stronę zarejestruję się w urzędzie i się ubezpieczę.

[...] suple na początek nie są ci potrzebne bo masa i tak ładnie wchodzi chyba że jakieś białko itp do uzupełniania diety dieta to 70 % sukcesu więc poczytaj jeszcze ułuż i wstaw do oceny tu masz jak ułożyć [...]

[...] przy treningu. Czy jeżeli popękały ci włukienka to oznacza to że dobry był trening i tak musi być czy po prostu że za duży ciężar sobie nałożyłeś? Rozumiem o co ci chodzi bo już kiedyś o tym czytałem że jak nie popękają to nie będzie nadbudowy, ale takie pękanie można wywołać czasami nawet nie ćwicząc. Można?:):):) CARPE DIEM puki jeszcze możesz

Zrob to co napisales i wklej, zostanie jeszcze pare rzeczy do poprawki ale moze bedzie nieco lepiej.

W stylu Tysona hehe skromnie...a tak poważnie seb28 ma rację, to że napompujesz łapska nie poprawi Ci siły ciosu, wiesz przecież że liczy się dynamika a wielkie bicki nie ułatwią Ci tego. Lepiej jak połączysz trening stricte siłowy z dynamicznym i z czasem wypracujesz co trzeba. Dieta też odgrywa ważna rolę. Na wspomaganie masz jeszcze czas.

Dodam jeszcze że nie chodzi o typowe rozciąganie po treningowe, tylko rozciąganie przede wszystkim dynamiczne. Czy np. zamiast treningu nóg na siłowni dać w całości trening nóg bez ciężarów, dynamiczny, wykopy, wymachy nóg... @4scorpion, jak to wygląda u Ciebie, na siłownię też zaglądasz? Zawsze można zastąpić trening nóg na siłowni innymi [...]

no właśnie nie wiemy jak kolega wygląda bo więcej fotek nie dodał, po za tym pisał że jeszcze przytył trochę, jak by zaczął na mase jechać to by z czasem obcinał węgle, jakieś aeroby by zaczął to też by było gitez, takie jest moje zdanie po prostu, bo nie wiem co tu ma do wyrzeźbienia (po za bębnem). Cienko jak na 7 lat muszę przyznać, już byś [...]

[...] to byla przyczyna. Na wczorajszym treningu jak robilem plecy to nic nie bolało. Jednak gdy robiulem bica, stojąc, łamaną to jak wzialem juz wiekszy ciezar, to plecy musialy troche stabilizowac i troche bolało. Jednak dzis juz nic nie bolą. Jednak odstawienie mc duzo pomogło. Ale dla pewności, tak jak piszesz, nie bede go robil jeszcze z miesiąc.

Panowie mam jeszcze takie jedno pytanie, co jeść po treningu jeżeli ćwiczę koło godziny 21 i kończę około 22 czy normalnie ryż z kurczakiem?

Cześć Wysłuchałem rady kolegów i ułożyłem bilans prawie na zero i teraz w jakim czasie i co ile schodzić w dół z kaloriami?? Wrzucam jeszcze raz dietę do sprawdzenia. Pozdrawiam /SFD/Images/2016/2/27/ecac35699cf14369b0dfffcb778998d3.jpg Zmieniony przez - puzy w dniu 2016-02-27 23:14:56

Dobrze zrobiłeś i masz soga ode mnie. Tylko powiedz jeszcze po co to zdjęcie dzieci!! You are not a warrior, You are Beginner!!

[...] i starasz się zobaczyć sufit nad sobą. Wytrzymujesz w tej pozycji jakieś 2 sekundy i opuszczasz się na dół. Wykonaj 12-15 takich powtórzeń. Rób tak zaraz po obudzeniu, jeszcze na łóżku, przed zaśnięciem i w ciągu dnia. Poćwicz tak przez jakieś dwa tygodnie. Unikaj na razie skłonów, wiązania butów itd. Przede wszystkim jednak idź do lekarza [...]

A co myślicie o moich warunkach ? Mocno by przeszkadzały ? Oprócz MMA w klubie jest jeszcze boks i BJJ. Klub Berserkers Team Szczecin dość dobry klub raczej :) Zmieniony przez - Satler4 w dniu 2012-01-06 22:01:15